مباشر
أين يمكنك متابعتنا

أقسام مهمة

Stories

48 خبر
  • تجدد التوتر وانهيار الحوار بين واشنطن وطهران
  • فيديوهات
  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
  • تجدد التوتر وانهيار الحوار بين واشنطن وطهران

    تجدد التوتر وانهيار الحوار بين واشنطن وطهران

  • فيديوهات

    فيديوهات

  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

  • رياضة

    رياضة

الوحدة بين الشباب وكبار السن.. استراتيجيات عملية للتغلب عليها

يعاني الكثيرون في العالم من الوحدة، ووفقا لمنظمة الصحة العالمية يموت 100 شخص كل ساعة بسبب آثار الوحدة في العالم.

الوحدة بين الشباب وكبار السن.. استراتيجيات عملية للتغلب عليها
صورة تعبيرية / Yagi Studio / Gettyimages.ru

لكن لماذا أصبح شعور الوحدة وباء حقيقيا في القرن الحادي والعشرين، وكيف يمكن التعامل معه؟

وفقا للدكتور ألكسندر مياسنيكوف، ليست الوحدة مجرد شعور مزعج، بل لها تأثير مباشر على الصحة البدنية. فقد أظهرت الدراسات أن الوحدة تزيد من خطر الإصابة بـ الجلطة الدماغية، وداء السكري، وارتفاع ضغط الدم، ومرض باركنسون. بالطبع، هذه الأمراض لا تنتج عن الوحدة بحد ذاتها، بل عن الاكتئاب والتوتر المصاحبين لها.

ويشير الدكتور مياسنيكوف إلى أن المشكلة تتفاقم لدى النساء، اللواتي يعشن في المتوسط 15 عاما أطول من أزواجهن، وكثيرات منهن يقضين السنوات الأخيرة من حياتهن وحيدات، ما يجعل مسألة الوحدة قضية بالغة الأهمية في مجتمع يشهد شيخوخة سكانية متزايدة.

ومن المفارقات أن الشباب أيضا يعانون من الوحدة، رغم أنهم يعيشون في عصر شبكات التواصل الاجتماعي والتواصل المستمر. فالمنصات الرقمية قد تخلق وهم التواصل، لكنها لا توفر تواصلا حقيقيا وعميقا بين الناس.

ويضيف أن هناك طرقا فعّالة للتخلص من الوحدة، يمكن للأفراد والمجتمعات اتباعها لتعزيز الروابط الاجتماعية وتحسين الصحة النفسية والجسدية. وهي:

  • تحديد معنى الحياة: يجب على الشخص إيجاد هدف ومعنى لحياته، وعندها سيشعر بالحاجة إلى الآخرين. فوجود من يحتاج إليه يجعل الشعور بالوحدة أقل تأثيرا.

  • تحفيز الدماغ: لا يمكن للشخص أن يكون وحيدا ما دام عقله نشطا. القراءة والتعلم والإبداع تساعد في شغل الوقت والاهتمام، وتخفف من شعور العزلة.

  • تربية حيوان أليف: ينصح باقتناء قطة أو كلب لمن يشعر بالوحدة، فالحيوانات الأليفة تمنح دفئا عاطفيا وشعورا بالمسؤولية، إذ تحتاج إلى من يطعمها ويرافقها في النزهات ويعتني بها.

  • تعلم الإنصات: مفتاح التغلب على الوحدة هو القدرة على بناء تواصل حقيقي مع الآخرين. بدل الجدال وإثبات وجهة النظر، يجب على الشخص محاولة فهم الآخر ووضع نفسه مكانه.

  • القراءة: وفقا للدكتور مياسنيكوف، الشخص الذي يحيط نفسه بالكتب لا يشعر بالوحدة، لأن الروايات والقصص قادرة على ملء العالم الداخلي وإشباع الحاجة إلى التواصل الفكري والعاطفي.

ويشير إلى أن الوحدة ليست مجرد مشكلة طبية، بل هي ظاهرة اجتماعية كبيرة. لذلك، لا يمكن حلها بالأدوية أو العقاقير، بل عبر تغيير نمط الحياة والتفكير وبناء علاقات إنسانية حقيقية.

المصدر: فيستي. رو

التعليقات

لافروف تعليقا على نبأ منح واشنطن الرياض الضوء الأخضر لتخصيب اليورانيوم: التخصيب السلمي حق لكل دولة

هجوم واسع بالمسيرات.. الجيش الإيراني يعلن استهداف معسكر الدوحة الأمريكي في الكويت

ترامب ينتقد الأردن على خلفية مقتل الجنود الأمريكيين على أراضيها

مسؤول إيراني: هجوم صاروخي أمريكي قرب منفذ الشلامجة الحدودي مع العراق (فيديو)

إيران تحذر من أي هجوم على المراكز النووية والحساسة: جميع مصالح أمريكا وحلفائها ستكون هدفا لهجوم عنيف

ترامب يهدد بتدمير محطة طاقة في طهران مقابل كل سفينة تستهدفها في مضيق هرمز

"سنتكوم": إيران هاجمت 30 سفينة وسهّلنا عبور 450 مليون برميل نفط في 90 يوما

لواء إسرائيلي يتحدث عن "التهديد الإيراني المقلق": ليس جبل الفأس!

الولايات المتحدة أبلغت إسرائيل بأنها تعتزم تصعيد هجماتها على إيران

لافروف: روسيا لن تنضم بعد اليوم إلى دعوات نزع السلاح النووي من شبه الجزيرة الكورية

وزير الخارجية الإيراني الأسبق: لا ينبغي لقادة دول الخليج أن يشعروا بالأمان

مصدر عسكري إيراني: سنضرب البنى التحتية ومنشآت الطاقة بالمنطقة إذا استهدف لنا أي جسر أو محطة كهرباء

"فارس" تنشر صورا تظهر "نقطتي إصابة جديدتين بقاعدة الملك فيصل بالأردن" و"تدمير طائرة انتحارية" (صور)

تقرير إسرائيلي يرصد حدوث "قصف إيراني فتاك على قاعدة في الأردن" أسفر عن مقتل جنود أمريكيين

مقر خاتم الأنبياء يوضح رد فعل طهران إذا نفذ "الرئيس الأمريكي المارق" تهديداته

انفجارات تهز عدة محافظات.. غارات أميركية على مواقع في إيران وتفعيل الدفاعات الجوية في طهران

علي أكبر ولايتي: إيران دخلت مرحلة جديدة من الردع

البنتاغون يكشف هوية جندية أمريكية كانت في عداد المفقودين إثر الهجوم الإيراني على قاعدة بالأردن

حرس الثورة: إذا استهدفت جسورنا ومحطات كهربائنا فانقطاع الكهرباء عن حلفاء ومضيفي أمريكا أمر حتمي